EJERCICIO MINDFULNESS DE ESTA SEMANA

Como ya es habitual cada semana enfoco un trabajo diferente sobre el mindfulness. Algunos ya sabréis que estoy cursando una formación superior sobre este tema... lo primero que me ha llevado ha hacerla fue por y para mí crecimiento personal... el segundo motivo, por y para mis hijas, y el tercer motivo ... por mi trabajo. Los niños son ilusión, son emoción y son pura energía... con el tiempo me he ido dando cuenta que la gestión de emociones, de energías y todo lo que conllevan los niños, es necesaria para poder trabajar desde una buena emoción y no caer en el caos... tanto yo, como ellos.

A medida que avanzo en mi aprendizaje voy poniendo en práctica todo lo cursado en mi formación... la verdad sea dicha, el primer día que le dije a los niños “ vamos a respirar cerrando los ojos...” imaginaros el “percal“ ( una pedorreta, un silvido y a partir de ahí el descontrol ) pensé en no hacerlo más y rendirme... pero decidí aceptar lo que pasaba y he insistido hasta el punto de que si algún día no lo hacemos, en clase me pregunten... “ Dani hoy no hacemos mindfulness...?” Y para mi esa señal significa el principio de algo.

No quiero aburriros más y os comento el trabajo de esta semana.

Durante un par de minutos, nos acostamos boca abajo... ponemos música agradable y nos centramos en la respiración... ell@s simplemente tienen que ponerle una ubicación a su mente, un teatro, una playa, unas vacaciones... hay niños que esta semana han estado en el espacio!

GENIALES!!

Os dejo una foto de un momento de esta semana ( alguno estará por las nubes... quién sabe )