EN CALMA

Hola chic@s, después de estos días ya parece que nos vamos adaptando a los nuevos horarios y rutinas domésticas. Si es cierto que se dice de que ahora tenemos todo el tiempo del mundo pero no sé si a vostr@s os pasa... “ tengo tiempo pero al mismo tiempo no tengo tiempo a nada “ jejeje

Creo que en esta nueva circunstancia tenemos la oportunidad de compartir más tiempo con nuestros peques, lo cierto es que no estamos acostumbrados a estar las 24 horas del día con ellos y su ritmo es bestial, y más ahora que no pueden quemar esa energía que agotaban fuera, parques, cole, actividades... es por eso que en casa ahora se escucha a todas horas “ jugamos, jugamos...?” Y en mi opinión creo que es lo que hay que hacer, coger el ritmo y jugar, hacer que hagan las tareas domésticas a tu lado, buscar el lado más creativo y convertirlo en retos, en juegos... ( pelar un huevo mientras te encargas de la comida puede mantenerlos entretenidos un monto de tiempo! )

Bueno voy al grano, con este post quería animaros a compartir un momento en calma con los vuestros, y repito... en calma. Recalco esto porque en la última conferencia en la que estuve presente con Roberto Aguado ( psicólogo clínico ) insistía que los niños, sobre todo de -0 a 5 años sienten, es decir, recopilan más tu estado emocional que por ejemplo el lenguaje hablado ( más o menos el 80% va con tu emoción ) por mucho que le digas “ ponte tranquilo “si tú por dentro estás rabios@ es muy seguro que no consigas absolutamente nada, es más, conseguirás lo contrario... Lo se! ES COMPLICADO! Pero ” se entrena”. El ejercicio trata sobre buscar un momento para sentarte o bien en frente de tu niñ@ o sentarlo en tus piernas ( como en la foto ) poner un audio de música tranquilo ( no más de dos minutos ) y tratar de respirar con el ( si está muy inquieto trata de respirar al lado de su orejita) ojos cerrados y pedirles que sientan lo que escuchan, cuantos instrumentos hay en el sonido, o que se centren en el piano, o guitarra y que sigan respirando. Esto os ayudará a llevar mejor estos días y a compartir momentos maravillosos con vuestros pequeños, además de crear nuevos vínculos con ellos, mejorar su concertación entre un montón de cosas más.

RECUERDA! HAY QUE ESTAR EN CALMA, SI NO MADA TENDRÁ SENTIDO! Recordar que podéis comentar vuestras experiencias en el blog. ☺️