MINDFULNESS "BODY SCAM"

Esta semana como os comentarían en casa vuestros peques estamos acabando nuestros entrenos con un pequeño ejercicio de introducción al "body scam" un trabajo en el que nos ponemos tumbados boca arriba en una posición cómoda, ojos abiertos o cerrados y vamos haciendo un recorrido mental ( guiado o no, dependiendo de las edades ) por todas la zonas de nuestro cuerpo y detectar caulquier tipo de sensación en las mismas. Con este ejercicio ayudaremos a crear más consciencia corporal, más atención plena al momento y conseguir calmar las emociones... OS ANIMO A PRACTICARLO EN CASA CON VUESTROS PEQUES!!!